# 幼儿园中班健康课程（4-5 岁）

## 一、课程目标
1. 情绪愉快，能适应集体生活，有初步的安全感。
2. 生活自理能力提高，能独立穿脱衣服、鞋袜，整理个人物品。
3. 了解常见的安全标志，学习自我保护方法。
4. 喜欢参加体育活动，动作较协调、灵活。

## 二、核心习惯清单
- 独立穿脱外套，分清衣服前后。
- 学习使用筷子夹取食物。
- 每天早晚刷牙，饭后漱口。
- 认识常见安全标志并理解含义。
- 记住父母电话和家庭住址。
- 能连续拍球 3-5 次，走平衡木不跌落。

## 三、具体活动教案

### 活动 1：我会穿衣服
**目标**：学习独立穿脱外套，分清衣服前后。
**准备**：幼儿外套、镜子。
**过程**：
1. 教师示范穿衣步骤。
2. 学习儿歌《穿衣服》。
3. 幼儿分组练习，互相帮助。
**儿歌《穿衣服》**：
> 抓领子，盖房子，小老鼠，钻洞子。
> 左钻钻，右钻钻，吱吱吱，上房子。

### 活动 2：我会用筷子
**目标**：学习使用筷子夹取食物。
**准备**：筷子、碗、花生米或毛绒球。
**过程**：
1. 儿歌示范握筷方法。
2. 幼儿练习夹取大颗粒物品。
3. 比赛谁夹得多。
**儿歌《小筷子》**：
> 小小筷子本领大，拇指食指中指夹。
> 一根不动一根动，夹起食物送嘴巴。

### 活动 3：安全标志我认识
**目标**：认识常见安全标志，知道其含义。
**准备**：安全标志图片（红绿灯、禁止吸烟、紧急出口、注意行人）。
**过程**：
1. 出示标志，讲解含义。
2. 游戏：看到标志说出含义。
3. 在教室或园区寻找类似标志。

### 活动 4：快乐小动物运动会
**目标**：练习跑、跳、钻、爬，发展协调性和灵活性。
**准备**：障碍器材、动物头饰、小红旗。
**过程**：
1. 幼儿自选动物角色。
2. 依次完成：跳过小河、钻过山洞、走过平衡木、跑到终点。
3. 互相加油，体验合作与竞争。

### 活动 5：我会刷牙
**目标**：学习正确刷牙方法，养成刷牙习惯。
**准备**：牙齿模型、儿童牙刷。
**过程**：
1. 讨论为什么要刷牙。
2. 教师示范刷牙方法。
3. 幼儿用模型练习。
**儿歌《刷牙歌》**：
> 小牙刷，手中拿，早晚刷牙不忘记。
> 上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。
> 牙齿洁白人人夸。

## 四、生活情景文本

### 情景 1：看电视时
> 电视里正在播放交通安全动画片。
> 小刚说：“妈妈，红灯要停下来。”
> 妈妈说：“对，红灯停，绿灯行。”
> 小刚又说：“过马路要走斑马线。”
> 妈妈说：“你真棒，这些都是安全标志教我们的。”

### 情景 2：放学路上
> 小红和奶奶走在路上，看到前面有施工围挡。
> 小红说：“奶奶，那个牌子上画了一个三角形，里面有一个感叹号。”
> 奶奶说：“那是注意安全的标志。”
> 小红说：“我们要小心走，绕过去。”

### 情景 3：同学对话
> 小丽和小刚在操场上玩球。
> 小丽说：“我会拍球了，你看！”
> 小刚数了数：“1、2、3、4，你拍了 4 下！”
> 小丽说：“我还要练习，我要拍 10 下。”
> 小刚说：“我教你，眼睛看着球，手轻轻拍。”

### 情景 4：在家里
> 妈妈在厨房做饭，小美跑过去帮忙。
> 妈妈说：“小美，你能把筷子摆到桌子上吗？”
> 小美说：“好，每人一双筷子。”
> 小美数了数：“爸爸一双，妈妈一双，我一双，一共 3 双筷子。”
> 妈妈说：“真能干，还知道用筷子呢。”

### 情景 5：在公园里
> 爸爸带小强去公园骑自行车。
> 爸爸说：“骑车时要戴头盔，保护头部。”
> 小强说：“我知道，就像司机要系安全带一样。”
> 爸爸说：“对，安全最重要。”

## 五、训练文本
- 安全问答：
  - 问：陌生人给你糖吃，应该怎么办？答：不要，找老师或家长。
  - 问：过马路要看什么？答：红绿灯和斑马线。
  - 问：发生火灾应该拨打什么电话？答：119。
- 生活技能步骤：
  - 刷牙步骤：挤牙膏→打湿牙刷→上牙往下刷→下牙往上刷→咬合面来回刷→漱口。
  - 穿衣步骤：找领子→分前后→伸进一只手→再伸另一只手→拉好拉链。

## 六、家园共育
- 家长在家提醒幼儿独立穿脱衣服，鼓励使用筷子。
- 外出时引导幼儿观察安全标志并说出含义。