# 幼儿园大班健康课程（5-6 岁）全年

> 依据《3-6 岁儿童学习与发展指南》（教育部，2012）健康领域。大班特点：生活基本自理，有自我保护与安全意识，动作灵活协调（跳绳、球类），作息规律，做好入小学的身体与习惯准备。

## 一、课程目标
1. 生活、卫生习惯良好，有基本自理能力，自己的事自己做。
2. 逐步形成自我保护和安全意识，知道避免危险和意外伤害。
3. 动作灵活协调：跳绳、拍球、投掷、钻爬跑跳综合。
4. 作息规律，按时睡起，适应小学节奏。
5. 乐意参加体育锻炼，不怕困难。

## 二、上学期（9 月—1 月）

### 9 月：我是大班哥哥姐姐
- 带小班弟弟妹妹，做榜样。
- 独立整理书包、衣物。
- 情绪管理：生气时深呼吸、说出来。
- 制定班级健康公约。

### 10 月：运动小达人
- 连续跳绳 10 以上。
- 拍球 20 下以上、传球。
- 综合游戏：跑跳钻投。
- 运动会项目练习。

### 11 月：保护自己
- 交通安全：红绿灯、斑马线、安全带。
- 防拐骗：不吃陌生人的东西、不跟走。
- 求救电话：110/119/120（知道用途）。
- 危险物识别：火、电、药、尖物。

### 12 月：冬季锻炼
- 耐寒锻炼：户外做操不娇气。
- 预防感冒：通风、洗手、喝水。
- 冬天护肤、护唇。
- 安全取暖：不碰暖气热水袋。

### 1 月：安全假期
- 春节防火防鞭炮。
- 饮食适量，少吃糖果。
- 走亲访友守礼仪。
- 假期安全小结。

## 三、下学期（2 月—7 月）

### 2 月：春节与开学
- 讲春节习俗，调整作息。
- 春季防病，增减衣服。

### 3 月：春天远足
- 户外远足，走稳走远。
- 跳绳比赛。
- 爱护自然环境。

### 4 月：卫生与用眼
- 正确刷牙、用眼卫生（看电视距离、光线）。
- 整理小书包、书桌。
- 劳动节：做值日、帮他人。

### 5 月：劳动与出行
- 值日生认真负责。
- 交通安全巩固。
- 六一：健康展示。

### 6 月：夏天与毕业
- 防晒、防蚊、游泳安全。
- 毕业典礼：健康展示。
- 回顾一年成长。

### 7 月：幼小衔接
- 模拟小学生作息（按时起睡、自己整理）。
- 书包自己收拾。
- 身体准备：早睡早起、吃好早餐。

## 四、8 月：暑假与入学准备
- 规律作息不放松。
- 自己事自己做。
- 安全不放假。

## 五、全年儿歌与口诀
- 《安全儿歌》：红绿灯，停与行；陌生人，不给信；火电气，要小心。
- 《跳绳歌》：小绳小，手中摇，双脚跳，数一数。
- 《护眼歌》：看书坐正光要好，电视远看时间少。

## 六、全年生活场景对话库
### 交通
老师：过马路要看什么？　宝宝：红绿灯，走斑马线。
### 自救
妈妈：陌生人给糖怎么办？　宝宝：不要，不跟走，找警察。
### 自理
爸爸：书包谁收拾？　宝宝：我自己，书本放整齐。

## 七、家园共育
- 培养规律作息，向小学靠拢。
- 放手让幼儿自理，不包办。
- 安全教育常抓（交通、防拐、火电气）。