# 幼儿园大班健康课程（5-6 岁）

## 一、课程目标
1. 身体健康，情绪稳定愉快，能较快适应新环境。
2. 养成良好的个人卫生习惯和生活自理能力，为小学生活做准备。
3. 了解基本的安全知识和自我保护方法。
4. 喜欢参加体育活动，动作协调、灵活，具有一定的平衡和耐力。

## 二、核心习惯清单
- 独立穿脱衣服并整理整齐，能系鞋带、整理书包。
- 早晚刷牙、饭前便后洗手、保持个人和环境整洁。
- 了解交通安全、消防安全、防拐骗、食品安全知识。
- 能连续跳绳 10 次以上，能连续拍球 10 次以上。
- 能表达和调节情绪，遇到困难愿意寻求帮助。

## 三、具体活动教案

### 活动 1：我会整理书包
**目标**：学习整理书包，为入小学做准备。
**准备**：书包、文具盒、书本、纸巾、水杯。
**过程**：
1. 讨论书包里应该放什么。
2. 学习分类摆放：大书放后面，小书放前面，文具盒放固定位置。
3. 比赛整理书包，看谁又快又整齐。

### 活动 2：消防小卫士
**目标**：了解火灾危害，学习基本消防知识和逃生方法。
**准备**：消防图片、湿毛巾、安全出口标识。
**过程**：
1. 讨论火灾发生时应该怎么办。
2. 学习用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿逃生。
3. 进行消防疏散演练。
**儿歌**：遇到火灾不要慌，湿毛巾捂口鼻。弯腰低头快快走，安全出口在前方。

### 活动 3：跳绳小能手
**目标**：学习连续跳绳，发展协调性。
**准备**：跳绳。
**过程**：
1. 学习握绳方法和基本动作。
2. 练习双脚并拢跳过绳子。
3. 挑战连续跳绳 10 次、20 次。

### 活动 4：我是小学生
**目标**：模拟小学生活，做好入学心理准备。
**准备**：课桌椅、书包、文具。
**过程**：
1. 学习正确坐姿：头正、肩平、身直、足安。
2. 练习举手发言。
3. 模拟上课、课间十分钟。

### 活动 5：情绪小管家
**目标**：学习识别和调节情绪。
**准备**：情绪卡片（开心、生气、害怕、难过）。
**过程**：
1. 认识不同情绪的表情。
2. 讨论：生气时可以怎么做？
3. 学习深呼吸、数数、找人帮忙等方法。

## 四、生活情景文本

### 情景 1：看电视时
> 电视里正在播放安全教育节目。
> 小明说：“妈妈，发生火灾时要走楼梯，不能坐电梯。”
> 妈妈说：“对，而且要用湿毛巾捂住口鼻。”
> 小明又说：“还要弯腰走，因为烟往上飘。”
> 妈妈说：“你记得真清楚。”

### 情景 2：放学路上
> 小红背着书包走在路上。
> 奶奶说：“小红，你的书包重不重？”
> 小红说：“不重，我把书本分类放好了，大的放下面，小的放上面。”
> 奶奶说：“真会整理，像小学生一样。”

### 情景 3：同学对话
> 小刚和小丽在操场上跳绳。
> 小刚说：“我可以连续跳 15 个了。”
> 小丽说：“我才跳 8 个，我还要练习。”
> 小刚说：“我教你，绳子甩到脚下时轻轻跳。”
> 小丽说：“好，我试试。1、2、3……”

### 情景 4：在家里
> 妈妈让小强自己准备第二天上学的书包。
> 妈妈说：“明天有美术课，记得带彩笔。”
> 小强说：“好，我把彩笔放在书包前面的袋子里。”
> 妈妈又说：“还要带水杯和纸巾。”
> 小强说：“我都准备好了，妈妈检查一下吧。”

### 情景 5：在公园里
> 小强和爸爸在公园骑自行车。
> 爸爸说：“骑车时要戴头盔，注意行人。”
> 小强说：“我知道，还要靠右边骑。”
> 爸爸说：“对，遵守规则才能安全。”

## 五、训练文本
- 儿歌《我是小学生》：背上小书包，戴上小红帽。见到老师问声好，见到同学微微笑。上课认真听，举手来发言。放学排好队，平安回到家。
- 安全问答：
  - 问：发生火灾应该拨打什么电话？答：119。
  - 问：受伤了应该怎么办？答：告诉老师或家长，严重时拨打 120。
  - 问：陌生人要带你走，你应该怎么做？答：大声呼救，找警察或老师。
- 情绪调节方法：深呼吸、数到 10、找大人帮忙、说出来。

## 六、家园共育
- 家长引导幼儿自己整理书包和学习用品。
- 鼓励幼儿参加跳绳、拍球等体育活动。