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幼儿园中班健康课程（4-5 岁）
一、课程目标
- 情绪愉快，能适应集体生活，有初步的安全感。
- 生活自理能力提高，能独立穿脱衣服、鞋袜，整理个人物品。
- 了解常见的安全标志，学习自我保护方法。
- 喜欢参加体育活动，动作较协调、灵活。
二、核心习惯清单
- 独立穿脱外套，分清衣服前后。
- 学习使用筷子夹取食物。
- 每天早晚刷牙，饭后漱口。
- 认识常见安全标志并理解含义。
- 记住父母电话和家庭住址。
- 能连续拍球 3-5 次，走平衡木不跌落。
三、具体活动教案
活动 1：我会穿衣服
目标：学习独立穿脱外套，分清衣服前后。 准备：幼儿外套、镜子。 过程：
- 教师示范穿衣步骤。
- 学习儿歌《穿衣服》。
- 幼儿分组练习，互相帮助。 儿歌《穿衣服》：
抓领子，盖房子，小老鼠，钻洞子。 左钻钻，右钻钻，吱吱吱，上房子。
活动 2：我会用筷子
目标：学习使用筷子夹取食物。 准备：筷子、碗、花生米或毛绒球。 过程：
- 儿歌示范握筷方法。
- 幼儿练习夹取大颗粒物品。
- 比赛谁夹得多。 儿歌《小筷子》：
小小筷子本领大，拇指食指中指夹。 一根不动一根动，夹起食物送嘴巴。
活动 3：安全标志我认识
目标：认识常见安全标志，知道其含义。 准备：安全标志图片（红绿灯、禁止吸烟、紧急出口、注意行人）。 过程：
- 出示标志，讲解含义。
- 游戏：看到标志说出含义。
- 在教室或园区寻找类似标志。
活动 4：快乐小动物运动会
目标：练习跑、跳、钻、爬，发展协调性和灵活性。 准备：障碍器材、动物头饰、小红旗。 过程：
- 幼儿自选动物角色。
- 依次完成：跳过小河、钻过山洞、走过平衡木、跑到终点。
- 互相加油，体验合作与竞争。
活动 5：我会刷牙
目标：学习正确刷牙方法，养成刷牙习惯。 准备：牙齿模型、儿童牙刷。 过程：
- 讨论为什么要刷牙。
- 教师示范刷牙方法。
- 幼儿用模型练习。 儿歌《刷牙歌》：
小牙刷，手中拿，早晚刷牙不忘记。 上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷。 牙齿洁白人人夸。
四、生活情景文本
情景 1：看电视时
电视里正在播放交通安全动画片。 小刚说：“妈妈，红灯要停下来。” 妈妈说：“对，红灯停，绿灯行。” 小刚又说：“过马路要走斑马线。” 妈妈说：“你真棒，这些都是安全标志教我们的。”
情景 2：放学路上
小红和奶奶走在路上，看到前面有施工围挡。 小红说：“奶奶，那个牌子上画了一个三角形，里面有一个感叹号。” 奶奶说：“那是注意安全的标志。” 小红说：“我们要小心走，绕过去。”
情景 3：同学对话
小丽和小刚在操场上玩球。 小丽说：“我会拍球了，你看！” 小刚数了数：“1、2、3、4，你拍了 4 下！” 小丽说：“我还要练习，我要拍 10 下。” 小刚说：“我教你，眼睛看着球，手轻轻拍。”
情景 4：在家里
妈妈在厨房做饭，小美跑过去帮忙。 妈妈说：“小美，你能把筷子摆到桌子上吗？” 小美说：“好，每人一双筷子。” 小美数了数：“爸爸一双，妈妈一双，我一双，一共 3 双筷子。” 妈妈说：“真能干，还知道用筷子呢。”
情景 5：在公园里
爸爸带小强去公园骑自行车。 爸爸说：“骑车时要戴头盔，保护头部。” 小强说：“我知道，就像司机要系安全带一样。” 爸爸说：“对，安全最重要。”
五、训练文本
- 安全问答：
- 问：陌生人给你糖吃，应该怎么办？答：不要，找老师或家长。
- 问：过马路要看什么？答：红绿灯和斑马线。
- 问：发生火灾应该拨打什么电话？答：119。
- 生活技能步骤：
- 刷牙步骤：挤牙膏→打湿牙刷→上牙往下刷→下牙往上刷→咬合面来回刷→漱口。
- 穿衣步骤：找领子→分前后→伸进一只手→再伸另一只手→拉好拉链。
六、家园共育
- 家长在家提醒幼儿独立穿脱衣服，鼓励使用筷子。
- 外出时引导幼儿观察安全标志并说出含义。