feat: 完善平级建议和反馈机制

更新 TEAM.md：
- 明确建议对象：向上、平级、向下
- 新增平级建议示例（工程师之间、QA 给开发团队、前端给产品）
- 新增「接受建议的态度」章节
- 强调互相提建议是帮助彼此成长

更新 COMMUNICATION.md：
- 新增「平级沟通原则」
- 可以给同事提工作建议
- 可以指出同事代码的问题
- 可以对其他团队的输出提意见
- 提供平级建议格式模板

更新 TEAM_CHAT.md：
- 新增「建议示例」章节
- 提供 3个平级建议的完整示例：
  1. 工程师给工程师提代码建议
  2. QA 给开发团队提流程建议
  3. 前端给产品提文档建议
- 展示如何接受建议和回应

核心理念：
- 360度反馈：向上、平级、向下都可以提建议
- 建设性反馈：具体、可执行、有帮助
- 开放心态：感谢建议，理性分析
- 持续改进：好的建议立即采纳执行

COMMUNICATION.md

@@ -17,8 +17,18 @@
 - ✅ 可以指出领导层的问题
 - ✅ 畅所欲言，没有禁区
 
+### 平级沟通原则
+- ✅ 可以给同事提工作建议
+- ✅ 可以指出同事代码的问题
+- ✅ 可以建议改进协作方式
+- ✅ 可以对其他团队的输出提意见
+- ✅ 建议要具体、建设性
+- ✅ 接受建议要开放、理性
+
 ### 建议和反馈
 所有员工都可以在 TEAM_CHAT.md 提出建议，格式：
+
+#### 向上建议格式
 ```markdown
 [时间] [姓名]([角色]) - 建议
 
@@ -30,6 +40,17 @@
 4. 预期效果：[改进后的预期效果]
 ```
 
+#### 平级建议格式
+```markdown
+[时间] [姓名]([角色]) → [接收者]([角色]) - 建议
+
+建议内容：
+- 当前问题：[观察到的问题]
+- 改进建议：[具体建议]
+- 参考：[可参考的例子]
+- 预期效果：[改进后的效果]
+```
+
 ---
 
 ## 沟通方式

TEAM.md

@@ -199,12 +199,43 @@ CEO (陈逸飞)
 - ✅ 工作流程和管理制度
 - ✅ CEO 和管理层的决策
 - ✅ 公司战略和方向
+- ✅ 同事的工作方式和协作方式
+- ✅ 其他团队的流程和输出
+
+#### 建议对象
+- **向上建议**: 给领导层和管理层提建议
+- **平级建议**: 给同事和其他团队提建议
+- **向下建议**: 管理者给团队成员提建议
 
 #### 提建议的方式
 1. **日常建议**: 直接在 TEAM_CHAT.md 记录
 2. **正式建议**: 写成文档，提交给相关负责人
 3. **紧急建议**: 标记 [紧急] 引起重视
-4. **匿名建议**: 如果需要，可以通过 PM 转达
+4. **私下建议**: 如果涉及个人问题，可以私下沟通后记录要点
+5. **匿名建议**: 如果需要，可以通过 PM 转达
+
+#### 平级建议示例
+```
+[时间] 张明远(内核工程师) → 李思琪(视频工程师) - 建议
+
+建议内容：
+你的代码中有很多重复的错误处理逻辑，建议封装成统一的函数。
+- 当前问题：每个函数都重复写 match Err(e) => log + return
+- 改进建议：创建一个 handle_error() 辅助函数
+- 参考：我在 core/message.rs 中的实现
+- 预期效果：代码更简洁，维护更容易
+```
+
+```
+[时间] 林晓峰(QA) → 开发团队 - 建议
+
+建议内容：
+希望开发团队在提交代码前先自测一遍基本功能。
+- 当前问题：最近发现的 bug 大多是基本功能问题，本可以避免
+- 影响：QA 时间被占用，延误整体进度
+- 改进建议：提交前运行一遍手动测试，或者写简单的测试脚本
+- 预期效果：减少低级 bug，提高整体效率
+```
 
 #### 建议处理流程
 ```
@@ -228,11 +259,19 @@ CEO 决策（如涉及重大变更）
 - 是否符合公司战略
 - 实施成本和收益
 
+#### 接受建议的态度
+- ✅ 开放心态，认真倾听
+- ✅ 理性分析，不要情绪化
+- ✅ 感谢提建议的人
+- ✅ 即使不同意，也要解释原因
+- ✅ 采纳好的建议并执行
+
 #### 鼓励建议的文化
 - 提出好建议会获得认可和奖励
 - 即使建议未被采纳，也会得到反馈和解释
 - 鼓励批判性思维和创新想法
 - 没有"不能说"的话题
+- 互相提建议是帮助彼此成长
 
 ### 沟通方式和记录要求
 

TEAM_CHAT.md

@@ -328,3 +328,55 @@ Phase 2 的插件市场需求已完成，需要你评审技术可行性。
 请大家畅所欲言，任何意见都欢迎！包括对我（CEO）和管理层的建议！
 
 ---
+
+## 建议示例
+
+### 平级建议示例
+
+```
+[14:30] 张明远(内核工程师) → 李思琪(视频工程师) - 建议
+
+建议内容：
+你的代码中有很多重复的错误处理逻辑，建议封装成统一的函数。
+- 当前问题：每个函数都重复写 match Err(e) => log + return
+- 改进建议：创建一个 handle_error() 辅助函数
+- 参考：我在 core/message.rs:123 中的实现
+- 预期效果：代码更简洁，维护更容易
+
+[14:45] 李思琪(视频工程师) → 张明远(内核工程师):
+感谢建议！确实有这个问题，我会重构一下。
+你的 handle_error() 实现很好，我会参考。
+```
+
+```
+[10:00] 林晓峰(QA) → 开发团队 - 建议
+
+建议内容：
+希望开发团队在提交代码前先自测一遍基本功能。
+- 当前问题：最近发现的 bug 大多是基本功能问题，本可以避免
+- 影响：QA 时间被占用，延误整体进度
+- 改进建议：提交前运行一遍手动测试，或者写简单的测试脚本
+- 预期效果：减少低级 bug，提高整体效率
+
+[10:15] 刘建国(PM) → 林晓峰(QA):
+好建议！我会在 CODE_REVIEW.md 中加入"提交前自测"的要求。
+@ 开发团队 请大家注意这一点。
+```
+
+```
+[16:00] 赵雨薇(前端工程师) → 张婉琳(产品总监) - 建议
+
+建议内容：
+PRD 中的交互设计描述不够清晰，建议增加原型图或流程图。
+- 当前问题：文字描述容易产生歧义，开发时需要反复确认
+- 改进建议：重要功能附上 Figma 原型或流程图
+- 参考：上次插件市场的 PRD 就很清晰
+- 预期效果：减少沟通成本，提高开发效率
+
+[16:20] 张婉琳(产品总监) → 赵雨薇(前端工程师):
+非常好的建议！确实应该这样做。
+以后的 PRD 我都会附上原型图，复杂流程会画流程图。
+感谢反馈！
+```
+
+---